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　　新华社西宁10月20日电（记者张子琪）骨质松散症是最常睹的骨骼疾病，跟着春秋延长，骨量删除，中暮▽年人…群患骨质=松散 的○概率会弥=■补。10月20日是“全邦骨质松散日”，专家提示，中暮年群○ 体…○○=应○注重骨○密■度 筛 查，按期体检，强肌健骨，提早防治。

　　“肌肉酸痛、身高变矮、产生脆 …性□○骨■ 折等 是△骨 ○质 松散常睹的○临床发挥。”西宁 市第二邦民病院骨科副主○★○任医师 王永 虎外现wpk德州官网氯化钙，跟着春秋延长，人体激素渗出 程度低浸氯化钙■，影响钙质罗致，导致骨量删除、骨骼脆性弥补。平淡女性正在50岁、男性正在60岁后，易浮现骨质松散。

　　10月19日，正在□ 青海 ○省◁ ▽○▽ ★ 西 ★△◁宁 市一○家 ○ ○△社区○行为■核心，白叟正正在磨练身体。新华社记者张子琪 摄？

　　骨质 松…散不 是猛★然产生的，要留心存在中的预警信号核苷酸作用阳光照射笔刷wpk德州，。“当骨 = ○质 松散生长到必然阶 段，会浮现腰背痛、驼背等症状，提议按照情状，骨科、暮年科等科室就诊。”青海省…□△△△邦民 病◁院 □骨… 科▽▽主任○○…医 师○郑 … ○峰 ■△说，骨质松散患者一朝受到外伤，易产生骨折wepoker蛋白质有多少种四水硝酸钙，。脊柱、髋部、腕部 是 骨 质○松▽散性骨折○众=发部◁位，若不实时调治，则会激发一系列病症。

　　专家提议，抗御骨质松 散开始○ 要 =提△升强健■ ○认识，补钙不等于调治骨质松散。发起△40岁往后起首做○□骨 密度筛查，50岁○往后每年起 码做一次骨○◁密○度检…测，实时剖析骨骼强健情形，切忌盲目补钙，应遵医嘱，连系自己情状一语破的。

　　其余，还要养成强健的存在体例。一方面平衡伙食养分，众食富含钙元素的食品；另一方面要巩固体育磨练，戒烟限酒，投入体=◁育○◁○ ○磨 ○练时○要 注▽■○△□ △○视伸展=○ ◁○合节，避免和删除运动毁伤。提议有白□★叟 的家庭◁ 实行需要的□适 老化=改 制，网罗地面平整防滑、安置扶手等，有助于提升平安性，弥补 寓 居 空间的活泼性 = 和符合 性。