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　　一项随机对比酌量结果显示，维生素D不只不行低浸癌症或心脏病的发病率，也不行防卫颠仆，革新认知性能，省略心房颤动，省略偏头痛频率，革新中风完结，省略与○年▽数○ △■合 联的 =黄 斑 变性，省略膝盖疾苦□或低浸 骨折的危害。Manson说，维生素D不行□低浸骨△折危害确实让很众人诧异。

　　维生素D是人类一定的脂 溶性维生素，它的好处席卷助助身体汲取和保存钙和磷——这□两种物质对骨骼的酿成 至合紧急。一个世纪前，维生素 D被以为 是调 整佝 偻病的○良药。21世纪初，豪爽酌量声明，缺乏维生素◁D ○ 也许是○导○致癌症、血汗管疾病、痴呆、抑郁症、糖尿病、本身免疫性疾病、骨折、呼吸体=□◁ 例 疾=病和■帕金○森… 病的◁ ○ 情 由○之…一。

　　据头豹酌量院测算，2019-2023年中…邦增加维生素类保健食物的行业周■围从950。3亿▽元增进至1039亿 元，估计到2028年，市集周围将增至1199。4亿元。然而，当科学家 们○试图用维生素…D○来调整或 防 卫疾病 时，他们的试验却腐朽了。有证据显示，人人半… 人摄入□的维生素D 是足够的，惟有少个人人 群 须要分外增 加。

　　正○在人类史书的大个人=时 刻里wpk。com抗氧化剂抗氧化剂杂志，人们 首要通过★晒太阳来获取维生素D。当户外的中波紫外线（UVB）照耀 人们的皮肤时，会激发连锁反响，将人皮肤中一种被称为甾醇的化合物，转化为一种维生素D前体。再原委几步反响，就会 ★形=成具有活性 的维△生素◁D。维生素D能□◁鞭策肠道对钙的汲取，加众骨骼矿化。它还能 巩… ■○★固免 疫体例的 性能，制止人体内的炎症反响。美邦约翰斯霍普金斯大学（Johns Hopkins University）生物化学家埃尔默麦科勒姆（Elmer McCollum）正在鳕鱼肝油中创造了维生△素D，并为其定名。1928年，德邦化学家Adolf Otto Re○inh… old Wind aus因□创造人体若何从阳光中合成维 生素D而获取诺贝尔△奖。“维生素”一词是由波兰科学家Casimir F unk=■ 缔造 的，他将“维生素”（拉丁文意为“人命”）和“胺”（指氨基酸，人命 … 的构◁成个人）维系 起来缔造 了▽…这■个 … □词。

　　麦科勒姆的学生哈里斯汀伯克（Harry Steenbock）正在威斯康星大学麦迪逊分校（University of Wisconsin，Madison）就业时，创造用紫外线□○照耀老◁鼠和它们的饲料，能发作维生素D。这一创造促使人们起初★正在食 品中增添维生素D。光泽照耀到植物、动物和真菌细胞时，此中的○ 甾醇化合■ 物就会=转化。比方，将鸡揭破正在UVB光下，能够降 低鸡肉和△蛋○黄中的△维生素D含量。当代维生素D增加剂中的人人▽半维生素D来自于原委紫外线辐■照的羊毛脂——一种从羊毛中提…取的油脂。斯汀伯克还创造，给奶牛喂食原委紫外线照耀的饲料或将经紫★外 线照耀的脂肪提取物同化到牛奶中 抗氧化剂，能够降低维生素D秤谌。

　　据《科学美邦人》报道，美邦塔○夫茨□医学 核心=（Tuft s Medical Cen ter）… △内渗出、糖尿病○和新陈代谢部分的肩负人Anastassios Pittas说：“从进化的角度来看，自然的、适合 的获取维生素D的=方式是通过皮■肤 合 成。”获取充斥的维 生素 D并不 须要 良众阳光。2010年◁的…一项酌量显示维生素c的食物和水wepokerapp果健康骨骼标，，从4月到10月抗氧 化剂杂 志，正在美邦波士顿生计的人每天只须要将25%的皮肤揭破正在阳 光下，接续3-8分钟，就能获取足够的维生素D。

　　当然，正在冬天，某些纬◁ 度的地 ○域○获取这么众的阳光也○是◁ 一种挑衅。可是■人…体对这■种挑衅做好了企图。Pittas说，人的肝脏和脂肪细胞蓄积了 维 生素D，以备往往之需。“这意味着你不必定每天 都须要服用大剂量的 维生素 D增加剂。你体内的维生素D储蓄日常能撑=持10-12周。冬季体内维生 △素■D低落是很平○常的，惟有当维生 素D含量极端低的时刻，才须要顾虑。”？

　　少许酌量声明，维生素D也许低浸心脏病、癌症、糖尿◁病和 一系列 其 ★ △他疾 病的危害。