WEPOKER官网-微扑克俱乐部

　　进入秋季后，秋燥金气旺wpk德州维生素c功效维生素c一般吃多久就要停20，金克木，肝气郁结，人的心绪就容易异常，通常郁郁寡欢、焦急等，正在 更 ★年 … 期女 性 身上= 显示的○=尤△为▽显然。

　　更年期女性因为肾气渐 衰，天癸已竭，阴阳二气落空平均而展示如▽面部烘热、烦恼、抑郁、失眠、头昏、耳鸣、神疲、皮肤干燥、干涩等一系列证候，这些症状与燥气相投，愈加显然。此时应 当△器重◁ 对阴气的 ★ ◁○ 养△护，异常是要提防燥邪对人体的侵犯。

　　身体尚好时 应主动从◁事力所能及的管事和家务，或参预少少有益的体裁行为和社会行为，如太极拳、太极剑、八段锦、易筋经、五禽戏等，以富厚精神糊口，巩固身体本质。

　　起首要明晰，更年期○ 是 一个 寻 常的心理变更 ★◁ 经过，可继续几个月乃至几年，因而展示 =少少症 状 是弗成避免的，不必过分焦急，要消弭思思承当骨质松散的来源，坚持豪放、乐观的心绪。

　　众参预少少文娱行为，以富厚糊口欢乐。细心校正人际合连，实时引 =导▽ 新 爆发■的□情绪冲击，以坚持精神兴奋，牢固心绪。其它，支属▽应正在精神及糊口上众给些问候 和 顾问，避免精神刺激和过分兴奋。

　　饮食方面应合★意限度高脂肪食品及 糖类食品，少吃盐，不抽烟，不饮酒，众食富▽ 含卵白质的食品及瓜 果■蔬菜等。别的，尚可配合食疗。以下均为适合秋季服用，缓解此期秋燥。

　　针 = ○○对秋季干燥…的 天色特质和肺 …为□娇脏、喜润恶燥的脏腑特质，纠合《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的中医古板保健外面，湖南中医○○○ 药大学 第一隶…属病院 △○■ 中医专家团队谨慎配制“金菊润肺饮”。

　　此中有菊花疏风散热、清肝明目；北沙参养阴清肺、益胃生津；罗汉果清热润肺、利咽化痰；西洋参益气培元、养阴生津，兼有补益脾胃、培土生金；枸杞益醒目目、滋补肝肾，更可起到金水相生之功。

　　百合 ■△50克■（干 百■=◁合△○○ 研末★ 20克○ )，糯米50克，冰糖适量。百合与糯米同入沙锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即可。上为1日量，早、晚分餐，20日为1个疗程。

　　本方有养阴润燥、清热安神之功，合用 ○于□肺▽ ◁■△ …肾★两★ 虚之 心烦 失眠、潮热出汗、心神不宁者食用。

　　浮小麦30克，大枣10枚，甘草9克，加水600毫升，煎取300毫升。逐日1剂，连服7日。本方有补中、益气、养神之功，合用于绝经前后潮热出、烦恼心悸、忧虑易怒、皮肤燥痒者食用。

　　生地黄、制黄精、粳米各30g。先将生地黄、黄精入水500毫升，煎煮去渣取汁，再用药汁煮粳米为粥。每次1料，分2次服完。

　　本方有滋阴养血，补益脾肾之功，合用于头晕耳鸣、失眠众梦、心烦易怒、烘热汗出、五心烦热、腰膝酸软、干涩者食用。

　　湖南医聊特约作家：湖南中○ ■=医○ 药 大 学 第一 ◁隶★属 病○▽■院… 易△□ 星◁… 星… ◁◁合切… =… ○★○◁○@ □ 湖 南医■○○ =■聊，获取更众强壮科普资讯！骨质疏wepoker官网 app松的原因。